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In estate la cura dei capelli è molto importante: la salsedine e il cloro della piscina possono sfibrare i capelli, disidratarli e renderli meno lucenti. Il sole invece influenza le proteine dei capelli, riduce l’elasticità e li porta a spezzarsi molto più facilmente. Ecco allora alcuni semplici rimedi per proteggere la propria capigliatura, mantenendola sana e luminosa. Quando siete in spiaggia esposti al sole per diverse ore potreste coprire i capelli con un foulard o un cappello che garantiscono un fattore di protezione pari al 60 per cento. Può esservi di aiuto anche uno spray protettivo realizzato magari con ingredienti naturali e semi di lino, da spruzzare sulla propria chioma mentre si è in spiaggia o in piscina. Questo vi aiuterà a mantenere sempre umidi i vostri capelli, evitando così di lasciarli asciugare al sole dopo un bagno al mare, poiché il sale, oltre ad avere un effetto disidratante, aggredisce il cuoio capelluto. Al mare è consigliato raccogliere i propri capelli in uno chignon morbido. Così facendo l’area esposta al sole è minore e le punte, che sono la parte più fragile della propria chioma, saranno protette. Altro fattore che danneggia i capelli sono i troppi lavaggi. D’estate infatti chi va regolarmente al mare tende ad aumentare il numero dei lavaggi settimanali. Per evitare di ‘’aggredire’’ la propria cute quotidianamente con shampoo e balsamo, potreste sciacquare via la salsedine e il cloro solo con dell’acqua dolce o, per chi non riesce a rinunciarvi, passando in aggiunta poco balsamo sulle punte. Lavate i capelli prima con dell’acqua tiepida e poi l’ultimo risciacquo fatelo con dell’acqua fredda. Altra cosa che vi può aiutare a non rovinare i capelli e a evitare che le punte si spezzino è sostituire pettini e spazzole in plastica con quelli in legno. Se riuscite, evitate il phon o comunque utilizzatelo a basse temperature e soprattutto non utilizzate la piastra. Per contribuire alla salute dei vostri capelli potreste ricorrere a impacchi naturali fatti in casa, ad esempio un impacco a base di olio d’oliva tiepido lasciato agire per mezz’ora sui propri capelli e infine risciacquato può aiutarvi a restituire lucentezza alla chioma. Per chi ha capelli grassi ricorrete a un impacco di sale e acqua: sciogliete due cucchiaini di sale in un litro di acqua bollente, lasciate raffreddare, passate sui capelli e poi risciacquate. Se le tante ore sotto il sole e le giornate al mare irritano la cute potete provare con un trattamento a base di menta piperita e oli idratanti. Come sempre anche una giusta alimentazione aiuta a mantenere sano il cuoio capelluto. Carenze di vitamine, sali minerali e proteine possono accelerare il danneggiamento della propria chioma. Le proteine in particolare nutrono i bulbi rendendoli forti e perciò non possono mai mancare in una sana alimentazione. Cibi che possono aiutare a salvare i propri capelli soprattutto durante le vacanze estive sono pesce e carni bianche, piselli, lenticchie, fagioli, ceci e carne rossa ma senza esagerare. Anche le uova rientrano fra i cibi ‘’salva chioma’’ poiché sono fonte di proteine e aiutano a mantenere lucenti i propri capelli. Frutta e verdura non possono mai mancare: pesche, albicocche, peperoni e verdure a foglia larga dovranno far parte della vostra dieta estiva. Anche la frutta secca può essere un buon alleato. Il selenio contenuto nelle noci e nelle nocciole infatti combatte l’invecchiamento dei capelli. Prezzemolo e spinaci invece, essendo ricchi di vitamina E, vi aiuteranno a rallentare la caduta dei capelli. Ovviamente un’alimentazione equilibrata deve essere accompagnata da una costante idratazione. Per finire scegliete prodotti naturali per la vostra beauty routine estiva: burri vegetali, succhi di limone e lime, oli di mandorla e di cocco privi di conservanti e coloranti chimici.
